Categoria: alimentazione

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Spartan Up! il libro

Abbiamo letto SPARTAN UP  il primo libro di Joe De Sena in attesa di leggere il secondo L’occhiello parla chiaro, “A take no prisoners guide to overcoming obstacles and achieving peak performance in life”...

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IL PRIMO ELEMENTO: L’ACQUA

Lo so, per noi mudders il primo elemento è la terra, ma vi ricordo che senza acqua non sì produce fango perciò vi spiegherò perché, da dietista, sono così fissata sull’acqua… e lo diventerete...

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Il fabbisogno energetico durante l’attività fisica

Nel precedente articolo “L’alimentazione corretta di un MUdRunner” vi ho accennato dell’importanza di seguire una dieta che soddisfi  fabbisogno energetico e di nutrienti. Nella rubrica fra i miei consigli troverete espressioni e termini “specifici”...

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