allenamento

Viaggiare per partecipare ad un evento OCR è ormai la routine per molti, ma la alimentazione? di Marco Anelli Soprattutto per chi partecipa a campionati nazionali o internazionali, Series Spartan…

CHE OBIETTIVI HAI PER LA TUA STAGIONE OCR 2020? di Serena Gallorini “Definisci con  chiarezza i tuoi obiettivi: il cervello trova quello che cerca” Il Goal Setting o formazione degli…

ci si prepara a gare difficili facendo gare difficili o con allenamenti difficili? Se a rispondere fosse un immaginario preparatore che vuole venderti i propri servizi la risposta ovvia sarebbe…

IL MENTAL TRAINING NELLE OCR di Serena Gallorini Quanto pensi che le tue abilità mentali influiscano sulla tua performance sportiva in una gara ad ostacoli? Chiunque si occupi di sport…

Tutti voi vi starete sicuramente preparando per correre al massimo le prossime OCR di questo finale di stagione. Tra poco la Scigamatt, poi la Inferno, poi le Spartan, gli OCRWC…

Il tempo dello swimrun è adesso Tecnica per Open Water Swimming (il nuoto) di Matteo Perrone   Allora, siamo andati a fare il primo giro fuori? Com’è andata? Vi guardavano tutti come se foste…

BASELAYER ACTIVE SPINE AUMENTARE LA PERFORMANCE MIGLIORANDO LA POSTURA Migliorare le prestazioni tenendo una postura corretta è più semplice grazie i baselayer Active Spine di Odlo. L’ultima innovazione del brand…

Non si può certo dire che la bici sia uno sport nuovo Per molti però d’estate o con il bel tempo arriva il momento di tirar fuori il potente mezzo…

EVO JAWS corri la tua OCR con HOKA ONE ONE   Jaws in inglese significa mascella. Come quella che ti cade quando provi le Hoka o come la bocca che…

la migliore compagna per le lunghe distanze in montagna Di Massimiliano Pettino Se le vostre aspettative sono quelle di indossare una scarpina morbida, docile e ‘coccolosa’, la Supertrac Ultra RC…

Contro il maltempo, l’ozio o l’impossibilità di allenarsi in un campo a ostacoli, arrivano i consigli di OCR Kit per un workout anche indoor. Dopo aver presentato la nuova startup…

Volete migliorare la vostra performance sportiva, ridurre infortuni e tempi di recupero? Con lo yoga si può. Ce lo racconta Jennifer Ursillo. Non era la mia prima lezione di yoga.…