mindfullness

Nuotare fa bene, fatelo in sicurezza. Lo scorso anno vi abbiamo presentato e raccontato le swimrun (qui e qui e qui). Come si capisce dal nome (lo dice il ragionamento…

CHE OBIETTIVI HAI PER LA TUA STAGIONE OCR 2020? di Serena Gallorini “Definisci con  chiarezza i tuoi obiettivi: il cervello trova quello che cerca” Il Goal Setting o formazione degli…

L’ansia da prestazione “Sta per cominciare la gara, bene. Anzi no, malissimo! Ce la farò? Non mi sento tanto bene. Lo stomaco mi da segnali poco piacevoli. È inutile, quell’ostacolo…

Il tempo dello swimrun é adesso open waters swimming – parte seconda, la navigazione di Matteo Perrone La volta scorsa abbiamo parlato dei fondamenti del nuoto, ma adesso cureremo la…